ミラクルトレーニング―七週間完璧プログラム

価格　　　：\ 2,520 (税込)
著者　　　：ランスアームストロング, クリスカーマイケル
発売日　　：2002-09
発売会社：未知谷
評価　　　：★★★★☆ ( 5 のレビューがあります)
ジャンル　：単行本
可能時期：通常24時間以内に発送
ASIN　　　：4896420594

「ミラクルトレーニング―七週間完璧プログラム」

のカスタマーレビュー
★★★★☆　

スポーツバイクに乗る人は…

　ランスのように世界最高峰の人でなくても十分理解でき、楽しめる内容でした。

ただある程度知識がある人には半分くらいは必要ないかなって…。(でもコラムっぽいのがチョコチョコあるから、そーいう部分は楽しめます)

個人的に良かったと思う内容は、一般道を走るうえでの心得!
速く走れることも重要だけど、安全に走れるってのはもっと重要だと思います。

あと本題のトレーニングの方は、全くの初心者・中級・上級と別れているので、それぞれご自身に合ったものが出来ます。それに走る以外にもポジションやリカバリーの仕方・必要性等、自転車に乗る上で必要なことは一通り書いてあります。

★★★★☆　

実用半分、半分読みもの

　アームストロング・ツール四連覇後に出版された作品。既に前人未踏の六勝を連覇で成し遂げているが、彼のトレーニング面での秘訣を知る事ができる本だ。他のレビューアー様と同じく日曜ライダーには実行不可能と思うが、読んでいるだけでそれなりに強くなった気にはなる。彼の常識を翻した高回転ペダリングと比較的前傾姿勢の緩やかなフォームはプロライダーにも影響を与えつつある。なにしろコンパクトドライブまで使用するプロライダーまで現れたくらいだ。そうしたペダリングスキル、クライミングテクニックなども書いてあるので、日本のアマチュアレーサーにも実用書として役に立つ部分も多いと思う。減量法に役立つ練習メニューも面白い。

読後感じたのは、サイクルロードレースは過酷なスポーツでそれなりの成績を上げるには犠牲にしなくてはならない欲求も多いという事だ。体脂肪5%維持など目が回りそうだ。自分も含め実行出来ないライダーにも読んで面白い本なのでオススメです。

★★★★☆　

自転車乗り

　2004年アイアンマンジャパン、バイクパートで失敗しました。力不足を認識しました。本書を再読し、来年のリベンジを誓いました。本書はライディングポジションの取り方から練習方法、食事のとり方まで丁寧に書かれている。しかしながらサラリーマンアスリートは本書をそのまま実践することは不可能。本書のエッセンスを参考に1年間の練習のヒントにしていくつもりです。なお、アームストロング本人について知りたければ「ただ、マイヨ・ジョーヌのためでなく」を読むことをオススメします。スポーツしている人は泣けること間違いなしです。

★★★★★　

いいねー

　自転車暦4年目の今年こんな本に出合えてよかったヒンカピーの
最大心拍数がランスより、、、いろいろなことがわかる
結果が出るのはまだ先だけどいろいろな自転車関連の自伝他伝書物
より面白いのはじじつji-ji-tsuですやる気にさせる本ではここ二年
くらいで一番ではないでしょうかネコパブリッシングの特集にもあるけどカーマイケルの意見はためになるよー

★★★★☆　

メニュー通り実践できれば、確かに凄い!

　綿密なトレーニングメニューに驚かされる。体脂肪を数%下げる為に、食生活まで指導される。それも含め、全ては勝利の為。僕が経験した事の無い「血の滲むようなトレーニング」がココにある。継続は力なり、確かにそうだね、続ける力(精神力)の問題です。

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